,以太坊单双博彩游戏（www.eth0808.vip）采用以太坊区块链高度哈希值作为统计数据，以太坊单双博彩游戏数据开源、公平、无任何作弊可能性。
在家享用健康菲律宾餐的 4 种基本成分，用四种基本食材武装自己，轻松制作菲律宾
1.辣木：沙拉和炖菜的神奇叶子
辣木或 malunggay 确实是一种神奇的东西。这种树最初发现于寒冷的喜马拉雅山顶，此后因其强大的超级食品功效而在非洲和印度各地种植。它的叶子通常按原样使用或磨成绿色粉末。有时人们会用辣木叶代替菠菜，或者只是将其拌入沙拉中。对于这个食谱，我用大约一杯它的叶子做成一道美味的菲律宾南瓜炖菜，或者 Ginataang Kalabasa，这是我从小就最喜欢的菜！有一件事，我通常会把 kalabasa（南瓜）煮成糊状——当 kalabasa 和椰奶炖成浓稠的粘稠酱汁时，它会创造出这种美妙的质地融合和甜美、浓郁的味道。
如何制作 Ginataang Kalabasa
烹饪和准备：20 分钟；服务：5-6人
原料：
2 汤匙 植物油
1 个洋葱，切碎
7 瓣大蒜，切碎
1 拇指姜，切碎
600 克 kalabasa（南瓜），切成方块
200 克西托（绿四季豆）
1杯椰奶
5杯水
鱼露 适量
胡椒粉适量
1 杯辣木叶或马龙盖叶
首先，在平底锅中加热油，然后将洋葱和大蒜炒至芳香。接下来，加入 kalabasa（南瓜）并煮约 5 分钟。然后，加入5杯水煮沸，倒入椰浆，继续煮约3分钟。加入西托（绿四季豆）并用文火煮约 2 分钟。现在，关掉暖气并加入 malunggay（辣木）。盖上大约一分钟。最后，调味。
2. 茄子：一种丰富的紫色抗氧化蔬菜，用途广泛
深紫色，有时几乎是黑色的茄子具有令人难以置信的丰富抗氧化特性，尤其是那种被证明可以防止细胞损伤的物质，尤其是在大脑中。我喜欢这种蔬菜的另一件事是它可以做成令人上瘾的速食沙拉。这种 Ensaladang Talong 食谱或菲律宾茄子沙拉用途广泛，您可以即时制作，并作为配菜或餐前开胃菜。
如何制作 Ensaladang Talong（茄子沙拉）
烹饪和准备：不到 10 分钟；服务：3-5人
原料：
5个整茄子
3汤匙柑橘汁
1 汤匙 鱼露
1茶匙蜂蜜
1 pc siling labuyo (chilli padi)
2 个西红柿
2 个完整的红洋葱
3 颗葱
10克香菜叶
首先，加热烤架并用叉子在茄子上戳洞。接下来，烧烤直到皮肤烧焦。去皮后，用叉子把茄子压扁。接下来，混合鱼露、柑橘、醋、蜂蜜和 siling labuyo（指天椒）。最后，在茄子上淋上调味汁和装饰。
