为何老外人不午睡,下午还能满血继续工作?或许存在这3种可能

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都说中西文化差距很大,不仅饮食、思维等不同,甚至一些生活细节也各有差异。

居住国外的中国人刚开始会惊讶发现----为何上班没有一个专门时间用来休息?

正所谓:中午不睡,下午崩溃。

天气炎热时,人体容易困倦,如果没有及时午睡的话,下午的工作效率和精神状态是会受到极大影响的。

但为何老外人不午睡,下午还能满血状态继续工作呢?

或许存在这3种可能:

第一,工作习惯

我国居民的工作节奏往往比较紧张,每日的工作总时长一般比较长,而且经常会出现熬夜加班的情况。

而对于欧洲国家来说,加班现象往往比较少见,不睡午觉对于工作状态的影响会比较小。

第二,饮食偏好

就午饭而言,我国居民会比较喜爱以白米饭作为主食,大量食用碳水化合物,会导致血糖升高,食欲素水平就会随之下降,进而引发困倦感的出现。

同时,大量碳水化合物还会增加胰岛素分泌,就会影响到血液中氨基酸的种类与比例,其中色氨酸水平提高,就会促使大脑合成血清素,产生困倦感。

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西方饮食偏向于肉类为主,蛋白质成分较高,蛋白质也是为人体能量提供以及营养来源的重要成分,但进入人体后并不会容易引起血糖增加,所以并不容易犯困。

同时老外还喜欢喝咖啡,大量咖啡因能够预防人体出现犯困。

第三,生活习惯

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对于我国居民而言,大多数人都是从小就养成了睡午觉的习惯。

这种作息习惯一旦养成,对于生物钟的影响是非常严重的,长期睡午觉却突然不睡的话,会让身体倍感难受。

而对于西方国家居民而言,一般工作者都是没有睡午觉的习惯,若在大众场合打盹儿,还会被视作为不礼貌的行为。

虽说西方地区也有午睡人群,但大多数都是成年失业者、生活贫穷者或者年纪偏大的老年群体。

值得一提的是,并非所有欧美人中午都不睡觉

需要强调的是,一些国家同样也存在午睡习惯。

比如意大利等地中海国家,还有南欧一些国家,这些国家的居民生活方式也存在午睡的习惯,饮食上也比较健康。

同时,很多老外人也没有我们想象中下班还能精神抖擞,很多老外下午同样也可能会出现精神萎靡,需要强靠咖啡来硬撑。

总体而言,午睡能够更好的提神醒脑,提高工作效率!

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